Some Healthy Lifestyle Tips

         Everyone needs a healthy lifestyle.

                       

Healthy Lifestyle: If we want a healthy lifestyle. We have to be healthy not only physically mentally and emotionally. In today's time, everyone is stressed.In this we are surrounded by many diseases and we are not even aware of these diseases. For a healthy lifestyle they need to be overcome. I have given suggestions for a good lifestyle. We need to use them in our lives is.

  (स्वस्थ जीवन शैली: यदि हम एक स्वस्थ जीवन शैली चाहते हैं, हमें न केवल शारीरिक रूप से मानसिक और भावनात्मक रूप से स्वस्थ रहना होगा। आज के समय में सभी को तनाव है। इसमें हम कई बीमारियों से घिर जाते हैं और हमें इन बीमारियों के बारे में पता भी नहीं होता है। स्वस्थ जीवनशैली के लिए इन्हें दूर करने की आवश्यकता है। मैंने अच्छी जीवनशैली के लिए सुझाव दिए हैं। हमें अपने जीवन में इनका उपयोग करने की आवश्यकता है।)

5 Tips for healthy lifestyle.

(स्वस्थ जीवन शैली के लिए 5 tips)

1.  Healthy Diet: 

A healthy diet is essential to our healthy life.

      (स्वस्थ आहार: एक स्वस्थ आहार हमारे स्वस्थ जीवन के लिए आवश्यक है।)

    For a healthy life, we should take care of our food and drink. Like what should we eat for breakfast in the morning, what to eat in the afternoon and what to eat for dinner? How to make a list for a healthy diet and take care of what is special in the list?

   (स्वस्थ जीवन के लिए हमें अपने खाने-पीने का ध्यान रखना चाहिए। जैसे हमें सुबह के नाश्ते के लिए क्या खाना चाहिए, दोपहर में क्या खाना चाहिए और रात के खाने के लिए क्या खाना चाहिए? स्वस्थ आहार के लिए एक सूची कैसे बनायें और इस बात का ध्यान रखें कि सूची में क्या खास है?)
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  2. Daily Exercise:

 Exercising helps keep our body healthy. Read More....

   (दैनिक व्यायाम: व्यायाम करने से हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है।)

    Exercising daily is very much a threat to our health. It is very helpful for our good life. It is very important for us to know at what time to exercise and at what time you should not.

   (रोजाना व्यायाम करना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरा है। यह हमारे अच्छे जीवन के लिए बहुत मददगार है। हमारे लिए यह जानना बहुत जरूरी है कि किस समय व्यायाम करना चाहिए और किस समय नहीं करना चाहिए।)

3. Stress free life:

We should keep our brain healthy along with our body.

   (तनाव मुक्त जीवन: हमें अपने शरीर के साथ-साथ हमारे मस्तिष्क को भी स्वस्थ रखना चाहिए।)

    It is true that we are leading a stressful life. We refuse to believe that a stressful life is not the cause of our mental illnesses. Stressful life reduces our efficiency and hinders us to live a happy life. It is very important for us to know how to remove stress from our life to live a healthy life.

  (यह सच है कि हम तनावपूर्ण जीवन जी रहे हैं। हम यह मानने से इंकार करते हैं कि तनावपूर्ण जीवन हमारी मानसिक बीमारियों का कारण नहीं है। तनावपूर्ण जीवन हमारी कार्यक्षमता को कम करता है और हमें खुशहाल जीवन जीने में बाधा डालता है। स्वस्थ जीवन जीने के लिए हमारे जीवन से तनाव को कैसे दूर किया जाए, यह जानना हमारे लिए बहुत महत्वपूर्ण है।)

  4. Positive thoughts:

Our thoughts is very important to our healthy lifestyle.

    (सकारात्मक विचार: हमारे स्वस्थ जीवन शैली के लिए हमारे विचार बहुत महत्वपूर्ण हैं।)

  It is very important for us to know what people think about us. Our positive thinking recognizes our personality.

   (हमारे लिए यह जानना बहुत जरूरी है कि लोग हमारे बारे में क्या सोचते हैं। हमारी सकारात्मक सोच हमारे व्यक्तित्व को पहचानती है।)

   5. Avoid drunk:

Stay away from alcohol and cigarettes.

   (नशे से बचें: शराब और सिगरेट से दूर रहें।)

     Everyone knows that drinking alcohol and cigarettes can cause us serious Diseases. Liver damage or oral cancer can occur.

   (सभी जानते हैं कि शराब और सिगरेट पीने से हमें गंभीर बीमारियाँ हो सकती हैं।जिगर की क्षति या मौखिक कैंसर हो सकता है।)

   These 5 things are very important for our healthy lifestyle. We have to do everything good in society to be a good person. We have to remember all these things to live a healthy lifestyle.

  (हमारी स्वस्थ जीवन शैली के लिए ये 5 चीजें बहुत महत्वपूर्ण हैं। हमें एक अच्छा इंसान बनने के लिए समाज में सब कुछ अच्छा करना होगा। हमें एक स्वस्थ जीवन शैली जीने के लिए इन सभी चीजों को याद रखना होगा।)