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Showing posts from January, 2020

Positive thoughts

Start healthy life with positive thoughts.(सकारात्मक सोच के साथ शुरू करें स्वस्थ जीवन)        Good thoughts is the beginning of our good lifestyle. Therefore, we should always keep positive thoughts.     (अच्छी सोच हमारी अच्छी जीवन शैली की शुरुआत है। इसलिए हमें हमेशा सकारात्मक सोच रखनी चाहिए।)     How Positive thoughts Builds Your Skills, Enhances Your Health, And Improves Your Healthy Lifestyle.
(सकारात्मक सोच कैसे आपके कौशल का निर्माण करती है, आपके स्वास्थ्य को बढ़ाती है, और आपके स्वस्थ जीवन शैली को बेहतर बनाती है।)
A person with positive thoughts is mentally skilled and fit. He always faced every difficulty in his life.
   (सकारात्मक सोच वाला व्यक्ति मानसिक रूप से कुशल और फिट होता है। उन्होंने अपने जीवन में हमेशा हर मुश्किल का सामना किया।)
   That person thinks all the time that everything happening in my life is going well. He sees everything in a positive way. As soon as any incident happens to him, he always sees it in a positive way.To use it in your life, you must know about its exi…

Some tips for a stress-free life

Some tips for a stress-free life for a good lifestyle. 
   A life completely free from tension is just a fantasy, yet it is very important for an influential personality to have it to some extent. When stress crosses a threshold, then our mental balance can deteriorate and it also affects our lifestyle. According to psychiatrists, mental stress is the main reason behind many types of psychosis such as anxiety, depression, hysteria, panic, disorder, etc.
  (तनाव से पूरी तरह मुक्त जीवन एक कल्पना मात्र है, फिर भी एक प्रभावशाली व्यक्तित्व के लिए कुछ हद तक यह बहुत महत्वपूर्ण है। जब तनाव एक सीमा को पार कर जाता है, तो हमारा मानसिक संतुलन बिगड़ सकता है और यह हमारी जीवन शैली को भी प्रभावित करता है। मनोचिकित्सकों के अनुसार, मानसिक तनाव कई प्रकार के मनोविकारों का मुख्य कारण है जैसे चिंता, अवसाद, हिस्टीरिया, घबराहट, विकार, आदि।)

stress-free life
1. Avoid the tendency to postpone work, make an advance list of tasks to be done in the next week, work according to the list.
(काम को स्थगित करने की प्रवृत…

Stay away from intoxication

Stay away from intoxication for a healthy life.



Stay away from intoxication: A large part of the younger generation is vulnerable to poisonous substances. Poisonous substances like alcohol, cigarettes, tobacco and drugs are damage our lives.

Drug addiction is a major reason behind many crimes like violence, rape, theft, suicide etc. It is common practice to have an alcoholic driving accident, married people beating their wife drunk. so stay away from intoxication


(युवा पीढ़ी का एक बड़ा हिस्सा जहरीले पदार्थों की चपेट में आ गया है। शराब, सिगरेट, तंबाकू और ड्रग्स जैसे जहरीले पदार्थ हमारे जीवन को नुकसान पहुंचा रहे हैं।)


(हिंसा, बलात्कार, चोरी, आत्महत्या आदि कई अपराधों के पीछे नशा एक प्रमुख कारण है। एक शराबी ड्राइविंग दुर्घटना, शादीशुदा लोगों की अपनी पत्नी की पिटाई करना आम है।




What diseases can happen to alcohol and cigarette smoking?
Different types of intoxication can cause cancer of the mouth, throat and lungs. Apart from this, blood pressure, ulcers, liver disease, depression and many…

The best time to exercise

What is the best time to exercise?
(व्यायाम करने का सबसे अच्छा समय क्या है?)

   We have to work all day, when to exercise for a healthy lifestyleIn the morning or evening? Is it also a good time to exercise? Know the answer to this dilemma.

(हमें पूरे दिन काम करना है, जब एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए व्यायाम करना है। सुबह या शाम? क्या यह व्यायाम करने का भी एक अच्छा समय है? जानिए इस दुविधा का जवाब।)


    Whether to workout in the morning for a healthy life?
(स्वस्थ जीवन के लिए सुबह कसरत करना है या नहीं?)


    It is generally said that one should exercise after waking up in the morning. But it is not very beneficial. In fact, after waking up in the morning, the body slowly comes to its rhythm. It takes about an hour. Then have a light breakfast and after hours, a light exercise like jogging or aerobics can be done. If the stomach is very full, it should be stopped for at least two hours. One should not exercise on an empty stomach.

(आमतौर पर कहा जाता है कि सुबह उठने के बाद व्यायाम करना चा…

Healthy diet is good habit

Healthy diet is important to us.
Healthy diet is good habit: A healthy diet is very important to us. We need to change the way we eat and drink today. We should eat more nutritious food in our meals. This food is adversely affecting our lives.

(एक स्वस्थ आहार हमारे लिए बहुत महत्वपूर्ण है। हमें आज खाने और पीने के तरीके को बदलने की जरूरत है। आज हम पौष्टिक भोजन के बजाय तले, मसालेदार भोजन खाना पसंद करते हैं। यह भोजन हमारे जीवन पर प्रतिकूल प्रभाव डाल रहा है।)

   Not eating healthy foods can lead to many kinds of illness. Example: Diseases like obesity, heart disease, diabetes and cancer can occur.

  (स्वस्थ खाद्य पदार्थ नहीं खाने से कई तरह की बीमारी हो सकती है। उदाहरण: मोटापा, हृदय रोग, मधुमेह और कैंसर जैसे रोग हो सकते हैं।)

The fundamentals of a diet
(एक आहार के मूल तत्व)

   Maintain a Healthy Body We all need a balance of proteins, carbohydrates, fats, fiber, vitamins and minerals in our diet. You don't have to eliminate food categories from your diet. You do need to choose the health…

Some Healthy Lifestyle Tips

Everyone needs a healthy lifestyle.
Healthy Lifestyle: If we want a healthy lifestyle. We have to be healthy not only physically mentally and emotionally. In today's time, everyone is stressed.In this we are surrounded by many diseases and we are not even aware of these diseases. For a healthy lifestyle they need to be overcome. I have given suggestions for a good lifestyle. We need to use them in our lives is.   (स्वस्थ जीवन शैली: यदि हम एक स्वस्थ जीवन शैली चाहते हैं, हमें न केवल शारीरिक रूप से मानसिक और भावनात्मक रूप से स्वस्थ रहना होगा। आज के समय में सभी को तनाव है। इसमें हम कई बीमारियों से घिर जाते हैं और हमें इन बीमारियों के बारे में पता भी नहीं होता है। स्वस्थ जीवनशैली के लिए इन्हें दूर करने की आवश्यकता है। मैंने अच्छी जीवनशैली के लिए सुझाव दिए हैं। हमें अपने जीवन में इनका उपयोग करने की आवश्यकता है।) 5 Tips for healthy lifestyle.

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Some Healthy Lifestyle Tips

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Healthy Lifestyle: If we want a healthy lifestyle. We have to be healthy not only physically mentally and emotionally. In today's time, everyone is stressed.In this we are surrounded by many diseases and we are not even aware of these diseases. For a healthy lifestyle they need to be overcome. I have given suggestions for a good lifestyle. We need to use them in our lives is.   (स्वस्थ जीवन शैली: यदि हम एक स्वस्थ जीवन शैली चाहते हैं, हमें न केवल शारीरिक रूप से मानसिक और भावनात्मक रूप से स्वस्थ रहना होगा। आज के समय में सभी को तनाव है। इसमें हम कई बीमारियों से घिर जाते हैं और हमें इन बीमारियों के बारे में पता भी नहीं होता है। स्वस्थ जीवनशैली के लिए इन्हें दूर करने की आवश्यकता है। मैंने अच्छी जीवनशैली के लिए सुझाव दिए हैं। हमें अपने जीवन में इनका उपयोग करने की आवश्यकता है।) 5 Tips for healthy lifestyle.

Corona virus

Corona virus

   New revelation about the Corona virus
   (कोरोनावायरसकेबारेमेंनयाखुलासा।)
   A new disclosure about the outbreak of corona virus, Which has worried doctors and scientists around the world. Until now only direct transmission and communication was confirmed. Now it has been discovered that the corona virus has begun to enter the particles in the air. This has been confirmed by Shanghai authorities. .    (कोरोनावायरसकेप्रकोपकेबारेमेंएकनयाखुलासा, जिसनेदुनियाभरकेडॉक्टरोंऔरवैज्ञानिकोंकोचिंतितकरदियाहै।अबतककेवलसीधेप्रसारणऔरसंचारकीपुष्टिकीगईथी।अबयहपताचला

Some tips for a stress-free life

Some tips for a stress-free life for a good lifestyle. 
   A life completely free from tension is just a fantasy, yet it is very important for an influential personality to have it to some extent. When stress crosses a threshold, then our mental balance can deteriorate and it also affects our lifestyle. According to psychiatrists, mental stress is the main reason behind many types of psychosis such as anxiety, depression, hysteria, panic, disorder, etc.
  (तनाव से पूरी तरह मुक्त जीवन एक कल्पना मात्र है, फिर भी एक प्रभावशाली व्यक्तित्व के लिए कुछ हद तक यह बहुत महत्वपूर्ण है। जब तनाव एक सीमा को पार कर जाता है, तो हमारा मानसिक संतुलन बिगड़ सकता है और यह हमारी जीवन शैली को भी प्रभावित करता है। मनोचिकित्सकों के अनुसार, मानसिक तनाव कई प्रकार के मनोविकारों का मुख्य कारण है जैसे चिंता, अवसाद, हिस्टीरिया, घबराहट, विकार, आदि।)

stress-free life
1. Avoid the tendency to postpone work, make an advance list of tasks to be done in the next week, work according to the list.
(काम को स्थगित करने की प्रवृत…